3分时时彩平台手机版_婴幼儿吃鸡蛋有什么好处?

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  鸡蛋营养充裕,烹调方便,是小儿重要食品之一。儿3分时时彩平台手机版童吃鲜鸡蛋有以下好处: 



  (1).提供充裕的蛋白质。蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质,是生命的物质基础。小儿趋于稳定生长发育的旺盛时期,对蛋白质的须要比成人还高,每天每公斤体重须要蛋白质2.5~3.5克,能能满足身体生长发育的须要,而成人每天每公斤体重仅须要1克蛋白质。据测定,一另另4个重约1000克的鸡蛋,其蛋白质含量高达7.3克。它还暗含人体所需的多种氨基酸。很多,多吃鸡蛋能够婴幼儿机体的发育生长。 



  (2).提供多种矿物质和维生素A。一另另4个重1000克的鸡蛋,含铁1.3毫克3分时时彩平台手机版、钙23毫克、磷89毫克、维生素AA 612单位、维生素AD 70~195单位,此外,还暗含维生素AB等。那先 营养素须要儿童生长发育所须要的。 



  (3).能够脑细胞发育。鸡蛋中除充裕的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这这些 生活物质供应过低,会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄暗暗含15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。那先 成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有能够作用。 



  而且,儿童每天吃1~一另另4个鸡蛋,对身体发育和能够脑细胞的发育是很有益的,但吃多了,很多 易消化吸收。

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