每天几杯咖啡 防心脑血管病

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  日本国立癌症研究中心研究团队一项长达19年的追踪调查发现:多喝咖啡、绿茶有有利于降低罹患多种严重疾病死亡的风险。

  研究团队根据调查对象喝咖啡的次数将其分为“几乎不喝咖啡”至“每天喝5杯以上咖啡”共五组进行跟踪调查,结果显示,以“几乎不喝咖啡”的一组人为基准,每天喝3~4杯咖啡的参与者死亡风险幅降最大,减少了24%。调查还显示,多喝咖啡不能降低患心脑血管疾病和呼吸器官疾病的风险。

  研究团队以每天喝只能一杯绿茶的参与者为基准,研究发现,每天喝5杯以上绿茶的男性和四十岁的女人 的死亡风险分别降低了13%和17%。研究还发现,死亡风险会随着绿茶摄取量的增加而进一步下降。长期喝绿茶的男性脑血管以及呼吸器官疾病概率会降低。

  该中心的研究人员认为,摄取绿茶并不是不能降低因心脏病死亡的风险,已经与绿茶暗含有的儿茶素发挥了作用有关。另外,儿茶素被认为具有改善血压、减少体脂与血脂的作用。

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