uu快3app注册_吃蔬菜也要注意 否则也会让你患皮炎

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:青海生活网_青海人的网上生活家园

  春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力uu快3app注册和防御功能下降,容易诱发否则 春季常见的疾uu快3app注册病。否则 ,合理的调整饮食就显得尤为重要。何何如以吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家一阵一阵为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过你这些春天。

  绿色蔬菜已成为大伙 餐桌上必不可少的食物,否则 减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒,大伙 常见的否则 蔬菜属光敏性蔬菜,导致 着过量食用,太阳光直接照射后,对皮肤有害,甚至导致 着导致 皮炎!

  否则 很常见的蔬菜具有光敏性,人吃了那些蔬菜后,体内的光敏性物质达到一定浓度时,经过阳光照射,就容易导致 光敏性物质代谢障碍,诱发植物日光性皮炎。

  导致 着是强过敏体质的人,导致 着日晒半小时甚至10多分钟就会经常突然出现症状;非过敏体质者,日晒两三小时后也导致 着经常突然出现皮炎。其症状表现为皮肤经常突然出现红斑、丘疹、水肿,严重者经常突然出现皮肤溃疡和糜烂。反应较轻者否则避开日光,一周左右即可复原;但导致 着症状严重,就应该及时到医院就诊。

  究竟那些蔬菜时需堤防呢?

  目前比较普遍的看法是,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性较强,食用后暴晒太阳比较容易引发日光性皮炎。

  要想身体健康水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者:

  马铃薯:含晒 维生素BC,含晒 淀粉和蛋白质。

  四季豆:含晒 蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。

  绍菜:含晒 维生素BC,对肠胃有益。 (绍菜,全名是黄uu快3app注册芽白、黄芽菜、天uu快3app注册津白菜或山东白菜。)

  茄子:含糖、蛋白质及多种维生素B,有清热、通肠的效果。

  粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂。

  茹菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。

  节瓜:含晒 维生素BB、维生素BC,能预防感冒。 (节瓜全名是毛瓜,是冬瓜的有1个 变种,原产我国南部。)

  西兰花:含晒 维生素B和铁、钙,能预防贫血、抗癌。

  西红柿:含晒 维生素B及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。

  灯笼椒:含晒 维生素BC,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/60 9/60 9060 610247.shtml

  文章下发:生活土依据网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!