这些驱寒食物帮你温暖子宫

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导语:桂圆红枣粥,米80克,桂圆(干)10个、红枣6个。将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净;将水烧开后倒进米,煮开后倒进红枣和姜丝煮粥,粥好后再倒进桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。

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有有哪些驱寒食物帮你温暖子宫

一、阿胶:补虚驱寒

可能助 血中红细胞和血红蛋白的生成,还能能助 钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

推荐食谱:阿胶枸杞鸡,阿胶80克,鸡1只,枸杞15克。把鸡清洗干净,去皮,生和熟姜和葱一并倒进锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、极少量盐,继续煮15分钟即可。

二、红豆:益气暖身

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆含有维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,都可以补心血,一并又含有铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

推荐食谱:红豆养身汤,将800g红豆煮烂打成浆,倒进锅里,在加入百合20g、鲜山药片80g、小枣20枚、莲子80g、龙眼肉80g、人参果20g,小火煮熟。

三、桂圆肉:暖身驱寒

桂圆肉中每80克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当充沛的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥大约。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

推荐食谱:桂圆红枣粥,米80克,桂圆(干)10个、红枣6个。将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净;将水烧开后倒进米,煮开后倒进红枣和姜丝煮粥,粥好后再倒进桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。

四、枸杞:暖宫活血

枸杞子是常用的营养滋补佳品,自古以来却说滋补养人的上品,有延衰美白祛斑的功效,却说叫雪“却老子”。但已经它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

五、姜:活血驱寒

姜能能助 气血流通,改善手脚冰凉的症状。用姜来熬水,能改善寒性体质的功能,增强抵抗力免疫力,是绿帘石的内热缘,能助 回复体力,是比较好的驱寒食物。

推荐食谱:红糖姜水。适量姜切成片或丝,与红糖和水一并煮,水开后再煮10分钟左右即可。